Oberursel
Qigong nach Prof. Jiao Guorui,
Liu Yafei, Meister Tian Liyang und
Meister Guan Yongxing
Vormittagskurs - Montag
Kursort: Tanzallee, Dornbachstraße 30, 61440 Oberursel
"Die 12 Brokate"
Qigong der Wudang-Tradition
Die
12-Teilige Übungsreihe ist als Einstieg in das Qigong sehr gut
geeignet. Die Übungen sind leicht erlernbar und bleiben gut in
Erinnerung.Diese Variante aus den Wudangbergen unterscheidet sich von
anderen Brokatübungen durch Dynamik und Beweglichkeit. Die Bezeichnung
„Brokat“, bezieht sich auf den kostbaren, schönen Seidenstoff. Die
Empfindung von Wertschätzung und Achtung wird auch den Übungen entgegen
gebracht und begleitet das Praktizieren.
Montags 16.10. - 04.12.23 - 8 Termine - 108 €
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt
10:00 - 11:15h Kurs Q13
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt
10:00 - 11:15h Kurs Q13
„Neiyanggong (Innen nährendes Qigong)“ nach Liu Yafei
Entspannung in stark körperlich betonten Übungen zeichnen das „Innen Nährende Qigong“ aus. Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Richtungen bewegt und die Durchlässigkeit gefördert.
Montags 16.10. - 04.12.23 - 8 Termine - 108 €
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt
11:30 - 12:45h Kurs Q14
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt
11:30 - 12:45h Kurs Q14
Abendkurse - Mittwoch
Kursort:
Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel
"Das Spiel der 5 Tiere" Qigong der Wudang-Tradition
Das Spiel der 5 Tiere ist eine sehr bewegte, lebendige Qigong-Form. Typisch ist die Fortbewegung durch den Raum. Die Tierformen beziehen sich auf die 5 Wandlungsphasen; Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die eine Grundlage der chinesischen Medizin bilden. Durch eine stilisierte Nachahmung werden eigene Qualitäten (wie Erdverbundenheit, Leichtigkeit, Tapferkeit, Geschicklichkeit und Kraft) bewusst.
Der Kursabend gestaltet sich hauptsächlich aus Bewegungsübungen, die durch Ruheübungen ergänzt werden.
Mittwochs 13.09. - 06.12.23 - 12 Termine - 160 €
Kein Kurs am 25.10.
Kein Kurs am 25.10.
18:30 - 19:45h Kurs Q10
Abendkurse - Donnerstag
Kursort:
Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel
„Neiyanggong (Innen nährendes Qigong)“ nach Liu Yafei
Entspannung in stark körperlich betonten Übungen zeichnen das „Innen Nährende Qigong“ aus.
Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Richtungen bewegt und die Durchlässigkeit gefördert.
Donnerstags 21.09. - 30.11.23 - 10 Termine - 135 €
Kein Kurs am 26.1018:30 - 19:45h Kurs Q11
„Die Ruhe in der Bewegung finden“ Wudang Qigong
Kursinhalt sind die 6 Bewegungen und die 5 Schritte des Wudang Qigong nach Meister Tian Liyang.
Die 6 Bewegungen: Durch das meditative Bewegen auf verschiedenen Kreisebenen entsteht eine tiefe innere Ruhe und der Qi-Fluß wird reguliert. Die Übungen beziehen sich auf die fünf Wandlungphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Die 5 Schritte: Sie beziehen sich auf die fünf Himmelsrichtungen (in China zählt die Mitte auch dazu). Das Hineinspüren in die Schrittbewegungen Vorwärts, Rückwärts, Seitwärts und das Stehen in der Mitte verhelfen zu einer guten Erdung und weichen, aber sicheren, Bewegungen.
Sie werden zunächst getrennt voneinander geübt und stellen eine in sich vollständige Übungsmethode dar. Schließlich folgt die Kombination der beiden Methoden.
Donnerstags 21.09. - 30.11.23 - 10 Termine - 135 €
Kein Kurs am 26.1020:00 - 21:15h Kurs Q12
Hier kann man Ausschnitte der Qigong-Formen anschauen:
Nei Yang Gong mit Liu Ya Fei
https://www.youtube.com/watch?v=va6tFNdfZbI
Video zum Spiel der 5 Tiere (16 Minuten)
https://youtu.be/-wtS99WwYA4Die Ruhe in der Bewegung finden
https://youtu.be/LIRTWtQkRiMAlle Kurstage unter "Kalender & Kursübersicht"
Kursinhalte Qigong:
- Das Erlernen einer Qigong-Sequenz
- Lockerungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen
- Atemübungen
- Meditation oder Tiefenentspannung
- Hintergrundwissen
Auf jeden Teilnehmer wird individuell eingegangen.
"In meinen Kursen ist mir eine entspannte Atmosphäre wichtig, in der man sich vom Alltag lösen kann. Jeder praktiziert die Übungen gemäß seiner eigenen
Möglichkeiten, im Sinne des Yangsheng"
Wochenkurse, mit 8, 10 oder 12 Terminen, werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst
