Oberursel


Qigong nach Prof. Jiao Guorui,
Liu Yafei, Meister Tian Liyang und
Meister Guan Yongxing


Vormittagskurse - Montag
Kursort:
Tanzallee, Dornbachstraße 30, 61440 Oberursel


„Neiyanggong" (Innen nährendes Qigong) 
nach Liu Yafei

Entspannung in stark körperlich betonten Übungen zeichnen das „Innen Nährende Qigong“ aus.
Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Richtungen bewegt und die Durchlässigkeit gefördert.



Montags 13.01. - 24.03.25 - 10 Termine 140 €
Kein Kurs am 03.03.
10:00 - 11:15h   Kurs V1
Anmeldung über Warteliste möglich

Montags 28.04. - 23.06.25 -   8 Termine 115 €
Kein Kurs am 09.06.
10:00 - 11:15h   Kurs V3



"Die 12 Brokate" Qigong der Wudang-Tradition

Die 12-Teilige Übungsreihe ist als Einstieg in das Qigong sehr gut geeignet. Die Übungen sind leicht erlernbar und bleiben gut in Erinnerung. Diese Variante aus den Wudangbergen unterscheidet sich von anderen Brokatübungen durch Dynamik und Beweglichkeit. Die Bezeichnung „Brokat“, bezieht sich auf den kostbaren, schönen Seidenstoff. Die Empfindung von Wertschätzung und Achtung wird auch den Übungen entgegen gebracht und begleitet das Praktizieren.
 

Montags 13.01. - 24.03.25 - 10 Termine 140 €
Kein Kurs am 03.03.
11:30 - 12:45h   Kurs V2
Anmeldung über Warteliste möglich

Montags 28.04. - 23.06.25 -   8 Termine 115 €
Kein Kurs am 09.06.
11:30 - 12:45h   Kurs V4



Abendkurse - Mittwoch
Kursort:
Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel


„Neiyanggong" (Innen nährendes Qigong) nach Liu Yafei

Entspannung in stark körperlich betonten Übungen zeichnen das „Innen Nährende Qigong“ aus.
Die Wirbelsäule wird in alle möglichen Richtungen bewegt und die Durchlässigkeit gefördert.

Mittwochs 15.01. - 26.03.25 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 05.03.
18:30 - 19:45h   Kurs Q1
Anmeldung über Warteliste möglich

Mittwochs 23.04. - 25.06.25 -   8 Termine - 115 €
Kein Kurs am 28.05. und 18.06.
18:30 - 19:45h   Kurs Q4



Abendkurse - Donnerstag
Kursort:
Waldorfschule, Eichwäldchenweg 8, 61440 Oberursel


„Das Spiel der 5 Tiere" Qigong der Wudang-Tradition

Das Spiel der 5 Tiere ist eine sehr bewegte, lebendige Qigong-Form. Typisch ist die Fortbewegung durch den Raum. Die Tierformen beziehen sich auf die 5 Wandlungsphasen; Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die eine Grundlage der chinesischen Medizin bilden. Durch eine stilisierte Nachahmung werden eigene Qualitäten (wie Erdverbundenheit, Leichtigkeit, Tapferkeit, Geschicklichkeit und Kraft) bewusst.  
Der Kursabend gestaltet sich hauptsächlich aus Bewegungsübungen, die durch 
Ruheübungen ergänzt werden.

Donnerstags 16.01. - 27.03.25 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 27.02.
18:30 - 19:45h   Kurs Q2

Donnerstags 24.04. - 03.07.25 -   8 Termine - 115 €
Kein Kurs am 01.05., 29.05. und 19.06.
18:30 - 19:45h   Kurs Q5


„Qigong Yangsheng“ (Qigong zur Pflege des Lebens)

Donnerstags 16.01. - 27.03.25 - 10 Termine - 140 €
Kein Kurs am 27.02.
20:00 - 21:15h   Kurs Q3
Anmeldung über Warteliste möglich

Donnerstags 24.04. - 03.07.25 -   8 Termine - 115 €
Kein Kurs am 01.05., 29.05. und 19.06.
20:00 - 21:15h   Kurs Q6



Hier kann man Ausschnitte der Qigong-Formen anschauen:

Nei Yang Gong mit Liu Ya Fei
https://www.youtube.com/watch?v=va6tFNdfZbI


Video zum Spiel der 5 Tiere (16 Minuten)
https://youtu.be/-wtS99WwYA4



Die Ruhe in der Bewegung finden
https://youtu.be/LIRTWtQkRiM



Alle Kurstage unter "Kalender & Kursübersicht"


Kursinhalte Qigong:

  • Das Erlernen einer Qigong-Sequenz
  • Lockerungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen
  • Atemübungen
  • Meditation oder Tiefenentspannung
  • Hintergrundwissen

Auf jeden Teilnehmer wird individuell eingegangen.

"In meinen Kursen ist mir eine entspannte Atmosphäre wichtig, in der man sich vom Alltag lösen kann. Jeder praktiziert die Übungen gemäß seiner eigenen
Möglichkeiten, im Sinne der Lebenspflege (Yangsheng)"


Weiteres zu den Kursinhalten unter "Qigong Übungsformen"




Wochenkurse, mit 8, 10 oder 12 Terminen, werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst








Foto: Annette Feil - Wudangshan